يعتقد البعض ان كثرة النوم هو عامل صحي للانسان إنما الحقيقة هي عكس ذلك. وفي هذا السياق، تؤكد دراسة علمية أن النوم لساعات كثيرة يؤدي إلى آثار سلبية وهي:
- شعور المرء بالاكتئاب
- زيادة الوزن
- مضاعفة آلام الظهر
- صداع قوي عندما يستقيظ الانسان
- الشعور بالتعب والخمول
