نتائج البحث

عادات يومية تؤثر سلباً على جودة النوم... تجنبوها الآن!

منذ 5 أشهر
120

يشير الخبراء إلى أن بعض العادات اليومية يمكن أن تؤثر سلباً على جودة النوم. إليكم هذه النصائح المهمة حول الوقت المناسب للتوقف عن هذه العادات لتحسين ...

إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً.. إليك الأسباب والحل

منذ 8 أشهر
73

يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلاً مع صعوبة الخلود للنوم مجدداً، ويتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن ...